Lees hieronder een aantal tips waarmee u goed voorbereid aan uw vakantie of uitstapje begint.
• Bij warm weer is het belangrijk dat u genoeg (1,5 liter) water blijft drinken. Door de hitte raakt u namelijk veel vocht kwijt. Dit kan de blaas irriteren en daardoor krijgt u aandrang.
• Draag luchtige kleding en katoenen ondergoed. Dit vermindert de kans op irritatie. Zorg ervoor dat het incontinentiemateriaal wel goed aansluit op het lichaam voor maximale werking.
• Zwemmen met incontinentiemateriaal kan helaas niet. Mocht u graag willen zwemmen, kleedt u zich dan vlak voordat u het water in gaat om. Bent u uitgezwommen, dan is het verstandig u direct weer aan te kleden.
• Gaat u een fietstocht of een wandeling maken? Neem regelmatig pauze zodat u wat kunt drinken en gebruik kunt maken van het toilet.
• Neem genoeg incontinentiemateriaal mee. Dan heeft u altijd uw eigen merk bij u. Neem liever te veel materiaal mee dan te weinig.
• Weg met het vliegtuig? Zorg dat u ook incontinentiemateriaal in uw handbagage stopt. Mocht er iets gebeuren met uw koffer, dan zit u niet zonder.
Meer lezen over incontinentie
Wilt u meer weten over incontinentie, wat u ertegen kunt doen en welke hulpmiddelen er beschikbaar zijn? Onze verpleegkundigen staan voor u klaar. Neem contact op met ons via 0800 2110.